一分钟在家做的减肥餐,减肥餐做法自己在家做

有小伙伴说长期不吃主食，皮肤变差、心情不好，甚至还掉头发，这样可不好，五谷杂粮还是要有的，全麦馒头或面包、糙米、红薯、玉米、南瓜都是很好的主食选择。

近期我会经常分享我一个人的减脂餐，感兴趣的小伙伴可以留言一起交流经验，愿我们在夏天来临之前，都能有一个健康美好的身体！

感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方。