鲈鱼怎么做营养不流失,鲈鱼怎么做不柴

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-09-06 10:58:34

烹饪步骤:

1、蒸鲈鱼有些人认为不应该在表面切斜刀,认为鲈鱼鲜嫩,斜刀的地方会蒸老,我是不认同这样的说法的,严格把控蒸的时间,不但鲜嫩,而且比不开斜刀的更加入味。将已经初步处理过的鲈鱼,用刀在脊背处用刀切开,将鲈鱼分为两半,这样鲈鱼可以平铺到盘中,减少烹饪时间。

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2、将鲈鱼表面切一些斜刀,根据鱼的大小,切3-4道比较合适,深度基本跟鱼肉厚度差不多,但不要划断。

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3、盘底放上姜丝,葱丝,将鱼平铺在上面,然后撒上一些料酒,鱼肉上抹上一些盐,表面再放上一些姜丝,葱丝,腌制5分钟左右。

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4、然后开始蒸鱼,大锅大火,将水烧开,放入装鱼的盘子,打开你的手机,计时7分钟马上关火,焖2分钟让其自然稍微冷却一些,将小心鱼端出。可以看到盘子里有汤汁,将这些汤汁全部倒掉,这么鲈鱼仅有的一点点腥味也没有了,将葱丝姜丝全部挑出扔掉。蒸的时间和焖的时间算是我的一个小秘密,多次实验,这个时间蒸出来的鱼是刚刚好的。

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