同样可以蘸酱的还有萝卜，小时候的吃法通常是秋天将萝卜切片晒干，吃的时候要用水煮熟，再蘸酱吃，这道菜特别下饭！
这一大桌子的粗粮
还有没用一滴油制作的各色菜品
有没有馋到你？
生活中，我们经常听到
营养师建议我们多吃粗粮
吃粗粮已成为一种时尚
那么，问题来啦
到底为什么要多吃粗粮呢？
涨知识：吃粗粮好处多
食用粗粮的好处可特别多，杂粮可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类的微量元素，而且杂粮的热量低，所以是糖尿病、高脂血症和减肥者的最佳首选主食，吃粗粮还可以起到美容和抗衰老的作用。
小贴示：合理搭配才更健康
虽然有这么多好处，但吃粗粮也要有正确的方法，合理搭配才可以发挥粗粮的真正作用。千喜集团推出的“粗粮无油日”，不但是倡导大家多吃粗粮，更重要的是要吃得健康、吃出营养！
