这是我分享的第59道减脂午餐，想了解更多减脂食谱的做法，点击头像关注“二喜减脂餐”，可查看所有的食谱。
自从做了低脂版烤茄子后，对美食的渴望一发不可收拾，打定主意要一手减肥一手美食，两手抓两手都要硬！毕竟咱是既擅长做菜，又擅长营养搭配的，就想吃饱吃好还要瘦！
开动小脑，既减脂瘦身，又美味营养，这是不冲突的，减肥有选对食材，选对做法的前提下，照样可以享受美食！
特别地馋鱼，开发了一道酸菜鱼，主食用了玉米饼来代替，把玉米饼贴在锅边上一起做熟，玉米饼吸收的鱼肉的鲜美、酸菜的酸爽，那叫一个好吃呀。美味不独享，和小伙伴一起分享吧。
减脂午餐day59：酸菜鱼锅贴玉米饼，热量519千卡，三大营养素均衡。
食材份量及热量配比如下图所示。
519千卡的热量做为午餐，适合基础代谢在1200~1300的女生，如果你是位小伙子或者中年大叔，请自动加量，如果你的基础代谢低于1200千卡的小姐姐，请自动减量。当然，同时还要做好早餐和晚餐的均衡搭配。光靠控制一餐是远远不够的。
下面来说具体的做法。
1、酸菜选用的是100克的东北酸菜，切成细丝后，放在清水中多漂洗两边，洗去酸腐味儿；
2、45克的玉米面用开水烫一下，注意水不要加多，加多就成糊了；
