清炒鸭血的家常做法,炒鸭血最简单的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-10-12 11:34:17

暖暖陪伴您的第2972天,这天气转凉后,很多人容易出现面色苍白、唇甲淡白、手脚冰凉、失眠心悸等问题,特别是上了年纪的女性朋友,“中招”后气色看着非常不好。

清炒鸭血的家常做法,炒鸭血最简单的做法(1)

爱美之心人皆有之,不管哪个年龄层的人都想要自己能够气色饱满,人也更显精神!

日常饮食中需要多吃铁含量较高的食物。咱身体有血的地方,就有铁的存在,它的功能主要就是合成血红蛋白。很多人不知道,当身体缺铁后这后果可不止气色不好、没精神!

清炒鸭血的家常做法,炒鸭血最简单的做法(2)

① 对于中老年人来说,身体缺铁时,血液中氧气含量减少使全身各器官系统都受到伤害,尤其是心脑血管和肺脏。② 对正在成长的娃来说,严重缺铁甚至还会影响智力发育和记忆力。

清炒鸭血的家常做法,炒鸭血最简单的做法(3)

一提到补铁、补气色,大家可能都会想到红枣这个营养模范生,或者是被誉为“补铁小能手”的猪肝。

但生活中有3样铁含量更高的食物,却经常被我们忽略,尤其是最后一个。

真正的“补血之王”不是红枣,而是它

黑木耳

清炒鸭血的家常做法,炒鸭血最简单的做法(4)

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