俗话说“立秋不是秋，天凉白露后”，步入白露、昼夜温差大，一天比一天凉，“白露身不露”，这个时候一定要注意保护好脚腕、脖颈、肚脐，防止寒凉入侵，旧病复发。
除此之外饮食上也要做出调整，老话说“白露见三鲜，一年病不沾”，明天9月7号白露，“3鲜”指的啥？正当季、别不懂吃。
藤上鲜——丝瓜俗话说“秋败丝瓜胜良药”，丝瓜本身药膳一体，清热化痰、滋阴润燥，秋天的丝瓜更是如良药一般，常吃通经活络，气血通则百病消。
推荐做法：【丝瓜烧豆腐】
1.老豆腐切成均匀薄片；丝瓜削皮后划开、切成段，用清水泡上；再切点红椒条用来配色；姜蒜都切成片，再切点葱圈放一起，放入几粒干辣椒备用。
2.锅中烧油，油热以后倒入豆腐，撒点食盐入底味，经常晃动锅，把豆腐片煎至两面金黄倒出来控油。
3.锅中烧水，加入植物油锁住营养，水开后倒入丝瓜，快速焯水30秒倒出，控水备用。
