爱美之心人皆有之，每个女人都比较爱美，对于*的女性而言，在孕期不仅需要补充全面的营养，又希望自己可以继续保持身材好，皮肤好的状态，同时生出来的宝宝既聪明又漂亮，这是每个做妈妈的心愿。
那么小编就为大家分享几款既对宝宝提供营养，又不长肉肉的，营养美味汤类。
食材：紫菜、豆腐、虾皮
做法：
1、准备好所有食材，豆腐切丁备用
2、锅中加一碗水，然后下豆腐，加一勺生抽
3、煮开后加入紫菜煮3分钟，加入一勺盐，放入虾皮，撒上葱花即可出锅
功效：紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆力，促进骨骼，是治疗孕期水肿的辅助食品。放了紫菜的豆腐汤超级鲜美哦！
虾仁娃娃菜豆腐汤食材：虾、娃娃菜、豆腐、金针菇
做法：
1、虾去壳去虾线，豆腐娃娃菜切块，金针菇洗净备用
2、锅中加入一碗水，水开后金针菇焯水，捞出备用
3、锅中加水放入姜丝，水开后放入所有菜，煮熟后加适量盐撒上葱花即可
功效：虾中含有丰富的镁，蛋白质，维生素等矿物质！肉质松软易消化，适合孕期食用。
食材：萝卜、鸡蛋、豆腐、胡椒粉
做法：
1、白萝卜去皮切丝备用
2、热锅放油，放入鸡蛋煎熟，豆腐煎至两面金黄
3、加开水煮，等汤汁浓稠变白的时候放入萝卜丝和适量的盐
4、等白萝卜煮熟后撒适量的胡椒粉和葱花即可
功效：此汤营养丰富全面，钙、铁含量高，味道鲜美，有助于开胃健脾！
黄瓜虾仁汤食材：黄瓜、虾仁
做法：
1、将黄瓜洗净切片，虾去除虾线和外壳
2、油热后，放入黄瓜片炒，加水，水没过黄瓜即可
3、水开后，放入虾仁，加适量的盐调味即可
功效：黄瓜中含有丰富的维E，具有很好的抗氧化防衰老的作用，能够有效地促进机体新陈代谢，同时虾仁含钙量也很优秀，具有补钙的功效！
食材：鲫鱼、豆腐、胡椒粉
做法：
1、冷锅下油大火烧热之后，把鱼慢慢地煎至两面金黄，放少许盐
2、煎好后把鱼扒一边，下姜爆香
3、倒入开水，水要多一些，水开后加入嫩豆腐，再煮4分钟加入调味料，白胡椒提鲜，撒上葱花即可
功效：孕期多吃鲫鱼有利于胎儿的发育，特别是脑部神经系统。
菠菜瘦肉汤食材：菠菜、香菇、瘦肉
做法：
1、菠菜洗净切小段
2、锅热下油，加入瘦肉煸炒至变色，加入香菇
3、加入适量水，水开后加入菠菜大火煮2分钟左右
4、最后加入少许盐调味即可
功效：菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是避免胎儿出现畸形的情况。
