注
一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏。
春天是万物复苏的季节,也是养身的最佳时机。
煲汤不仅可调节营养均衡,还容易被人体吸收。
春季喝汤,最适合养身。
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30道春季养生汤
春天来啦,给自己及家人补一补。
1、玉米萝卜大骨汤
原料:
玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许
做法:
1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟
2、豆苗蘑菇汤
原料:
豆苗、口蘑、金针菇(量上自己看着办哦)
做法:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。
2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。
3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火
要点:
1、豆苗易熟,放进豆苗后不要盖盖子,否则烧出来的颜色会黄黄的。
2、若有现成的鸡汤,可以加一些,呵呵,味道不要太好哦。