另外,炖汤分为清汤、浓汤,这和火候有关系。如果想炖奶白色的浓汤,一定要用大火,让蛋白质和脂肪充分乳化,就变成了浓汤。而炖清汤要用小火,让营养慢慢释放,味道鲜美。清汤和浓汤在营养上差别不大,记住不要只喝汤,肉也要吃,大部分的营养都还在肉里面。
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