十二种补血营养汤怎么做,女性贫血吃什么补品好

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-12-19 16:10:50

原料:筒骨汤,虾米,蟹肉棒,牛筋丸,猪肉丸,萝卜,芹菜,姜,盐,白醋。

做法:

1.萝卜切小块,把牛筋丸猪肉丸对半切开,十字交叉切成花蟹肉棒切菱形状。

2.芹菜切粒,虾米泡发好洗净,筒骨切段洗浄。

3.锅下热水烧开后,放姜片,料酒将筒骨放入约2分钟捞起用水洗净。

4.把筒骨姜片放电高压锅里加水和一勺白醋扭到汤水键半小时即可。

第二十一道,海带豆腐脊骨汤

十二种补血营养汤怎么做,女性贫血吃什么补品好(21)

原料:猪脊骨,海带结,嫩豆腐一块,姜葱

做法:

1.脊骨洗净,放入沸水中焯烫两分钟捞出洗净,豆腐切小方块,放沸水中焯烫2分钟捞出沥干,海带结洗净。

2.将生姜与脊骨放入砂煲中,放入适量的水,盖上锅盖中火烧开转小火煲40分钟。

3.放海带结煲20分钟。

4.下豆腐煮10分钟放入适量的盐与葱花即可。

第二十二道,淮杞蜜枣煲瘦肉

十二种补血营养汤怎么做,女性贫血吃什么补品好(22)

原料:瘦肉100g、淮山片15g、枸杞10g。蜜枣2颗、小葱1根、姜1小块。

做法

1.肉洗净切成短粗条状。

2.锅烧水,开后放入肉烫至肉变色。

3.捞出肉洗净。

4.姜切片葱切段。

5.将肉放入汤煲。

6.加淮山片和蜜枣。

7.加葱段姜片。

8.加入足量水。

9.中火滚开后转小火煲二个半小时,放枸杞,继续煲半小时即可。

第二十三道,榴莲壳排骨汤

十二种补血营养汤怎么做,女性贫血吃什么补品好(23)

原料:肋排,榴莲壳半个,盐适量。

做法:

1排骨洗净用沸水氽一下捞起过凉水。

2用刀将榴莲壳上的白瓤割下切小块。

3将排骨放入酷菲斯中倒入水(没过排骨)大火烧开转小火煮至汤汁变白排骨香四溢

4倒入榴莲瓤块一起煮至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。

第二十四道,黄瓜皮蛋汤

十二种补血营养汤怎么做,女性贫血吃什么补品好(24)

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