1、准备食材：西兰花、海鲜菇、鸡蛋、火腿肠、生姜、食盐、胡椒粉、香油
2、西兰花海鲜菇的做法：
（1）西兰花洗净切朵，海鲜菇洗净，火腿肠洗净切条，鸡蛋入碗中打散，生姜切成丝。
（2）锅中倒入适量的油，油热倒入蛋液煎至定型盛出切成条状备用。
（3）锅底留油爆香姜丝，下入海鲜菇翻炒变软，加入火腿肠翻炒片刻。
（4）倒入适量的清水漫过食材，下入洗净的西兰花和煎熟的鸡蛋条。
（5）加入适量的食盐和胡椒粉调味，关火出锅淋入少许香油。
（6）关火出锅放入碗中即可，色香味俱全营养美味老少皆宜！
五、娃娃菜汤
1、准备食材：娃娃菜、火腿肠、皮蛋、小葱、生姜、食盐、胡椒粉、虾皮
2、娃娃菜汤的做法：
（1）娃娃菜洗净切段，火腿肠切块，皮蛋切丁，小葱切葱花，生姜去皮切丝备用。
（2）锅中倒入适量的油，油热爆香小葱生姜，下入皮蛋翻炒片刻。
（3）倒入适量的清水煮开，下入娃娃菜和火腿肠盖上锅盖煮至片刻。
（4）再加入适量的食盐、胡椒粉、虾皮调味，淋上少许香油拌匀。
（5）关火出锅盛入碗中即可，做法简单厨房小白也能轻松驾驭，老少皆宜营养美味。
六、冬瓜玉米汤
1、准备食材：冬瓜、玉米、香葱、食盐
2、冬瓜玉米汤的做法：
（1）冬瓜洗净去皮切块，小葱切葱花备用。
（2）锅中热油爆香葱花，下入冬瓜和玉米，倒入适量清水漫过食材。
（3）盖上锅盖焖煮至食材熟透，撒上适量的食盐和葱花调味。
（4）关火出锅装盘即可，清淡解腻又爽口，大人小孩都喜欢喝的一道汤。
七、番茄白菜豆腐汤
1、准备食材：嫩豆腐、西红柿、白菜、食盐、香葱、蒜瓣、胡椒粉、香油
2、番茄白菜豆腐汤的做法：
（1）嫩豆腐冲洗一下切块，西红柿洗净切块，白菜洗净切段，香葱切葱花备用。
（2）锅中倒入适量的油，油热爆香小葱蒜末，下入番茄炒出茄汁。
（3）倒入适量的清水漫过食材煮开，再加入适量的食盐和胡椒粉调味。
（4）关火出锅盛入碗中，再撒上适量的葱花点缀一下即可，色香味美营养又健康大人小孩要常喝身体好！
八、白萝卜排骨汤
