场景推荐CP做法解腻组酸辣黄瓜条黄瓜切条 1勺醋 半勺糖 小米辣，冷藏备用管饱组腊肠焖饭生米加水 腊肠片，和粉蒸肉同锅蒸（省燃气！ ）养生组冬瓜薏米汤薏米提前泡2小时，加冬瓜煮20分钟，撒枸杞
❗ 你可能忽略的弊端
油腻警告：五花肉油脂渗入薯类虽香，但三高人群要少吃！ 建议把底层红薯换成南瓜，自带清甜更刮油。
淀粉炸弹：土豆 红薯 蒸肉粉=碳水三重奏，控糖人士可将土豆换成山药或芋头。
中医小课堂
这道菜其实是脾胃调理良方！
