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激活免疫，唤醒抗病毒能力

免疫力和饮食、运动关系密切，免疫力决定了人身体好不好、容不容易得病、得病后容不容易康复、年纪大了能不能长寿。

那么，后疫情时代该如何加强免疫屏障？两位权威专家来支招~

足量均衡的营养素

增强免疫力除了做好消毒、防护、良好的作息习惯，合理膳食更是机体保持良好免疫的物质基础。

足量均衡摄入营养素，保持食物多样性，控油控盐的同时多选择富含不饱和脂肪酸、保护心血管的优质食材，例如金枪鱼、三文鱼等。