上次发了补维生素10佳食物排行榜，帮很多人解决了吃什么补维生素ABCDE的烦恼。
可当我看到家族群里在发“每天一碗红糖水，补铁补血气色好”的时候，我知道必须再出大招了！维生素的“好基友”矿物质出场，真正补钙铁锌硒镁钾各种矿物质的食物排行榜来了！
吃什么补锌硒最快最好（补锌硒的正确方法）
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