富含锌和硒食物一览表,补充锌和硒的食物有哪些

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-22 21:15:21

每天应该怎么吃?

锌每日推荐摄入量:成年男性12.5毫克/天,女性7.5毫克/天

富含锌和硒食物一览表,补充锌和硒的食物有哪些(9)

一天补锌食物搭配举例↓

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吃不上生蚝的可以这样吃↓

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