蛋白质少的食物有哪些,10大高蛋白食物排行榜

首页 > 农林牧渔 > 作者:YD1662023-10-26 06:09:59

3、这时候的牛奶就凝固成果冻状了,可以倒扣出来切成长条。4、接下来把鲜奶条依次裹上一层干淀粉,一层蛋液,最后一层面包糠,就可以下锅炸了。5、锅中热油,五成油温下入鲜奶条,炸至表面金黄酥脆就可以出锅了。

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五、蛋类

推荐食谱【早餐鸡蛋卷】

具体做法:1、首先把几个鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打入两个碗中,并且都加点食盐。2、蛋清碗中加入火腿丁,蛋黄碗中加入葱花,分别打散搅拌均匀。

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3、平底锅预热刷上一层油,先把蛋清液倒进去摊平,摊成小饼小火煎熟后盛出备用。4、接下来同样的步骤把蛋黄液摊成同等大小的薄饼。

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5、把蛋黄饼在下,蛋清饼在上,对齐卷起来,然后切成同等大小的段,再配上爱吃的番茄酱,好看又好吃。

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