无论是兴趣爱好者还是竞技运动员，对于游泳的人们来说最大的关心之一就是在游泳中如何减少水的阻力。减少水的阻力，就可以不使用多余的力量游泳。另外，游泳的速度越高，水的阻力就越大，所以越是高水平的人，就越要求用更高的技术游泳。
那么，大家对水的抵抗是什么?能具体回答吗?本文就游泳中对我们产生影响的水的抵抗种类进行介绍，希望能提示改善游泳的方法。
游泳的时候受到的水的3个抵抗是：
①粘性阻力
②造波阻力
③耐压性阻力
下面我将一一阐述。
游泳时水的阻力：粘性阻力性第一个是粘性阻力（摩擦阻力）。
粘性阻力是由身体表面在水和游泳池水中移动的粘性力产生的阻力。
粘性阻力越大，越多的水被吸引到身体后面，向前移动的障碍也就越大。粘性阻力与游泳速度成比例地增加，但是它是相对轻微的增加，并且没有以下所述的两个阻力受影响。减少粘性阻力的方法包括减少水与身体之间的接触面积，并使身体表面光滑。为了减少与水的接触面积，请以尽可能高的身体姿势游泳以减少与水的接触面积。戴上硅胶帽或竞赛泳衣通常会使身体表面打滑（增加防水性并降低摩擦阻力）。有些游泳者在比赛前将自己的全身剃光，这也可能有所帮助。
造波阻力是水被驱替前进而产生的阻力。
当您游泳并向前移动时，身体正面的水将重叠，而身体背面的水将减少。然后创建了一个波，它成为阻力。随着游泳速度的提高，造波阻力也变大。游泳速度的上升最容易受到影响的是造波阻力，据说与游泳速度的3次方成正比。
造波阻力在水中的时候比在水面的时候更小。
这是因为当您在水下时，您将远离空气层和水层之间的边界，因此不受波浪影响。
擅长蝶泳腿的运动员会在水中潜到15米的时候，因考虑到造波阻力和打腿来产生的推进力，它更容易加速。
另一方面，即使一个不擅长蝶泳腿的人即使潜水到15米的时候，造波阻力也会减少，但是产生推进力的效率也会变差。
虽说造波阻力减少，但潜水和浮潜以及上下多动的游泳(跌宕起伏的蝶泳)的话，受阻力的面积就会变大，也就很难产生推进力，效率就会变差。
另外，游泳时自己制造的波浪会碰到自己泳道前方的墙壁，所以为了不受抵抗，练习转身的技巧是必要的。
当然，随着速度的提高会产生较大的波浪，所以在转身练习的时候，不仅要慢慢地游来确认动作，以比赛速度进行也是很有效果的。
游泳时水的阻力:耐压性阻力最后是压力抵抗。
压力抵抗是由身体前侧和后侧的水的压力差产生的。前进=因为要推前面的水，所以前面的压力变高。水从压力高的前侧(头侧)流向低的后侧(腿侧)。流动的水在某个地点离开身体，形成漩涡。前侧的压力和后侧的压力差越大，压力阻力就越大。漩涡形成的地点越靠后，压力差就越小。
