2016年年底，美国心脏病协会把“心肺耐力”认定为呼吸、体温、脉搏、血压之外的第五大生命体征。因为通过科学研究证明，心肺耐力较低的人群，更容易患上心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病，寿命也可能更短。
世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准。其中人体真正健康的第一标志就是心肺功能要好。
因为心脏和肺脏是人体比较重要的内脏器官。如果这两个器官出现了异常，就会影响到身体各个部位，例如人的心脏停止了跳动就意味着人死亡了。
不少人认为，心肺功能好不好只有在体检的时候才能知道，其实并不是的。在日常生活中，大家就可以自测心肺功能。接下来，小九给大家盘点了几种自测心肺功能的方法，不妨测试以下。
1、爬楼梯
平时人在爬楼梯的时候就可以测试自己的心肺功能，因为爬楼梯时会加强人体心肌的收缩，而血液循环会加快。如果在连续怕三层楼梯后，自己脸不红、气不喘的，那就说明你的心肺功能不会差。反之，爬一会就气喘吁吁的，就说明心肺功能比较差。
