二、游泳
众所周知，游泳是锻炼心肺功能最佳的运动方式，尤其对于年轻人来说特别合适。因为游泳可以让身体的四肢得到协调和配合，对心肺功能也是颇有好处。另外，游泳时可以让人的肺活量增大，从而让呼吸变得更加自然。
三、深呼吸练习
别小看深呼吸练习，对锻炼心肺功能可有帮助了。因为当人多次练习深呼吸时，有利于增加人的肺活量，从而使自身的肺活量在扩张和伸缩的过程中可以非常的顺畅，久而久之，会有助于提高人的心肺功能。
以上是有关锻炼心肺功能的方法，别看这只是简单的方法，只要坚持下来就会感受到自己心肺功能的变化。
评论说说：自测后觉得自己的心肺功能咋样？参考资料：
[1]人体真正健康的5大标志，心肺功能好排首位.中国网.2015-01-22
[2]郑杨，贾楠.运动心肺功能测试 助你抓住潜在的“*手”.保健医苑，2018
