给孩子们准备的主食是自制的全麦小汉堡，小朋友对汉堡都没什么抗拒力，不管是肉的还是鸡蛋的，都会很快把它吃掉。
我用的是自己做的全麦汉堡胚，个头不大，挺小的，适合小朋友食用。
全麦汉堡胚是提前烤好的，早上只要放到烤箱里，120度加热5-10分钟就可以了。这种汉堡胚我每次都会多做一些，冷冻在冰箱里，吃的时候方便。
汉堡的做法可以看这里：
准备了一些用来夹在汉堡里的食材，有煎鸡蛋、鳕鱼肠、水煮西兰花、番茄片。汉堡胚切开，把这些食材每种选一份夹在中间，一个营养健康的自制小汉堡就做好，两个孩子每人一份，当早餐特别棒！
早餐不能只有吃的，还得有喝的。一杯香甜细腻的玉米豆浆正合适。用新鲜的玉米粒和黄豆一起制作出来的玉米豆浆，营养可以互补，口感还特别好，我们全家都很喜欢。
