60岁老人早餐吃什么好的,60岁老人吃什么补品好

首页 > 社会-民生 > 作者:YD1662022-11-27 06:27:53

3.煎豆腐的时候一定要先滑锅,让铁锅具有不粘锅的特征,再撒上食盐进一步防止粘锅,还能增加低味,把豆腐均匀铺在锅底,中小火慢慢煎,大约煎3分钟,豆腐煎至两面金黄以后即可出锅。

60岁老人早餐吃什么好的,60岁老人吃什么补品好(13)

4.锅内再次烧油,放入葱姜蒜片爆香,撒入几粒干辣椒翻炒出香辣味,倒入小白菜转中火爆炒,让水分快速蒸发,加入适量的食盐、味精、鸡粉调味,大约炒30秒钟。

60岁老人早餐吃什么好的,60岁老人吃什么补品好(14)

5.小白菜断生以后倒入豆腐块快速翻匀,出锅前淋入适量的水淀粉、香油,整个过程火要足、速度要快,尽量保持减少翻炒时间,才能保持小白菜的青翠。

60岁老人早餐吃什么好的,60岁老人吃什么补品好(15)

4.青菜鸡肉卷

1.准备鸡胸肉150克,切成薄片放在盆中,加入豆瓣酱5克、料酒5克,搅拌均匀以后加入少量的清水,再加入玉米淀粉10克搅拌均匀,把鸡肉放置一边腌制10分钟入味。

60岁老人早餐吃什么好的,60岁老人吃什么补品好(16)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.