养肝肾最好的食物,什么食物对肾最好

4.然后倒入鸡蛋快速翻炒均匀后即可出锅装盘。

芹菜有独特的清香之气，丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等对人体大有益处，清炒、入馅、榨汁都不错，尤其冬天没有胃口的时候吃点芹菜，能很好的促进食欲，帮助肠道蠕动。

推荐做法：【芹菜炒蟹味菇】

1.新鲜的蟹味菇一把，去除根部后用清水抓洗干净；芹菜洗净，把比较大划开、切成段；红椒切成丝用来配色；再切点葱花、姜片备用。

2.锅内烧油，油温五成热时倒入芹菜段翻炒1分钟左右，芹菜断生、返青以后加入少许食盐，转大火快速翻炒几下，倒出来备用。