四、银耳羹
冬季一定要喝银耳羹，它能滋阴养颜，润肺健胃。
1. 提前准备银耳1朵用热水泡发40分钟。泡好后去除根蒂，然后再撕成小朵，倒入砂锅中。然后加入洗净的红枣和莲子。
2. 加入清水，大火煮开，改中火，顺时针搅10分钟，最后改小火煮1个小时，再加入百合，继续煮20分钟，银耳已经完全变稠。
3. 再加入冰糖和枸杞，把冰糖煮化了就可以出锅了。
家里有老人孩子，多熬给他们喝，滋阴养颜，润肺健胃。
这4汤冬季经常做给家人们吃，养肺润肺，老人小孩身体棒。病毒不侵入。老铁们为了家人的健康赶紧动起来，我们一起努力守护我们家人的健康，我们终能迎来春暖花开。喜欢请关注点赞加评论，爱你们的小苏打。
