在选择泡沫轴的时候可以通闻味道和摸的方式进行挑选。
刚拿到的泡沫轴可能会有塑料味，放一段时间后塑料味会变淡，如果塑料味一直很浓，则说明材料可能不是很好。
挑选浮点实心泡沫轴时还可以按一按，能够按压下凹并回弹得比较柔软，适合初级健身者使用。
泡沫轴并不是越硬越好，初级健身者建议选择稍微软一点的或者浮点实心泡沫轴。
12个泡沫轴的动作按摩全身
放松上中背部
放松下背部
放松腰方肌
放松手臂和肩部
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