▲原创图片：鳕鱼80克，手掌大、手掌厚一片
▲原创图片：虾去壳80克，8只
▲原创图片：12只北极小甜虾带皮(熟)：92克
▲原创图片：图中大小生蚝8只
另外关于动物内脏，就不按份数给大家量化了，因为中国居民膳食指南建议每个月就吃2-3次，每次就吃25克左右，所以大家也不用把它算入一天膳食的肉的份数中，毕竟只吃那么少。
减脂一餐吃多少熟的肉（减脂每天吃多少克肉才行）
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减脂期间肉每天摄入多少（减脂期间优质脂肪每日摄入多少）
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减脂吃多少肉最合适（减脂期间每天可以吃多少肉）
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减脂期一餐吃多少肉（减脂期每天吃多少肉合适）
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减脂一个星期吃多少肉（减脂期一天得吃多少肉）
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减脂餐每天摄入多少肉（减脂期一餐摄入多少脂肪）
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