第七环 三停蓄气扩丹田。有扩大丹田，积蓄真气之效。作法：双手上提下按时，意在脐部和胃部，在胸部稍停，连做9次。顺势翻掌，手心向上，十指相对，置腹、脐两边。
第八环天地灵气信手采。达到采天阳之灵气补阴，采地阴之灵气补阳的目的。作法：双掌向上、在腹前大开合9次。顺势腹前翻掌，手心向下，虎口相对，意在掌心，两手在腹前大开合9次。顺势腹前翻掌，使手心相对，意在掌心。
第九环 平衡陨阳致中和。可治疗肝、胆、肠、胃等消化系统的疾病。作法：双手上升至胸部时，开合9次；双手下降至腹部时，开合9次。说明：两掌心相对，腹前开合9次，可治疗腰、肾、膀胱、生殖、泌尿系统的疾病。双手上升到胃部时，开合9次。
收式 归元增功。双手向周围楼气，贯入腹内稍停。以肚脐为中心，逆、顺时针分别用意念转36圈；之后擦热手背，再擦热手掌，至两眼之上，稍停并默念：“补益五脏，明目增功。”双手随即梳头浴面36次，顺颈部而下，合掌胸前，稍停。双手下降按于腰部，稍停，上下搓擦81次，手停于腰部并默念：“肾气足，功力精进”，同时双手绕至腹部，按于肚脐“关元穴”，默念：“气息归元，蓄气增功”，接着意想“天目穴”，并默念“神明自通”。收功完毕，活动腰肢，休息。
