一个月瘦20斤成功案例,半个月瘦20斤的成功案例

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-04-22 10:29:23

挑战1个月从135斤瘦到115。

挑战1个月瘦20斤第1天。早上好宝子们,今日的空腹体重是133.4,由于我一直吃吃吃,真的胖了好多。雷打不动老规矩,早起一杯温开水,再泡一杯黑咖啡,一天好精神全靠它。咕嘟咕嘟把水喝光,去吃早饭。

我打算挑战一下最近很火的刘亦菲减肥法,不知道会不会成功。吃两个水煮蛋,配上咖啡,提神消肿真的很牛。早晨起来一点胃口也没有,所以两个水煮蛋可以填饱肚子。不知道一会会不会饿,我想问问有没有搭子和我一起互相监督。一会饿了就喝水,馋了我就打我的嘴。

一个月瘦20斤成功案例,半个月瘦20斤的成功案例(1)

十点了,我饿了,喝水,能喝多少喝多少,喝饱为止。终于熬到中午了,炫四个鸡蛋,其中两个是早晨小屋给我煎的,那些碎的是我自己搞的。由于太饿了所以必须吃四个。吃饭之前先喝水,让自己饱一点,放一点零脂肪的拌饭酱,吃的咸一点,这样晚上不饿,我晚上就不吃了,就喝水。

一个月瘦20斤成功案例,半个月瘦20斤的成功案例(2)

明天夜段我感觉我会疯,这个鸡蛋太好吃了,配上拌饭酱简直了,很快就炫光了。宝子们,明天期待我的体重。

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