三、双脚鞋底不对称磨损
1. 长短腿：左右腿长度不一样，即所谓的“长短腿”，这样双腿用力不均匀，自然鞋底的磨损程度也不一样。一般长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。
2. 髋关节问题：髋关节有毛病，走路时屁股拖着腿走路，于是一只脚踩一只脚拖，拖的那一边磨损就会比较大。
注意：如果发现自己存在相应的鞋底磨损，怀疑有足弓畸形，高弓足、扁平足问题，建议尽早到医院找足踝外科医生诊治。
划重点
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这3种你以为健康的鞋子其实也伤脚
一、“踩屎感”网红鞋——很舒服却伤足弓
当我们穿着这样一双鞋底软到变形的鞋，脚底板会非常缺乏支撑力。这时，我们的足弓就容易塌陷。长期穿这样的鞋，不知不觉中，你的步态可能就会发生变化，进而伤害到膝盖和脊柱。
二、松糕底雪地靴、马丁靴——伤关节
松糕鞋对脚的伤害并不输高跟鞋。首先，松糕鞋的前底后跟都又厚又平，虽然穿起来更舒服，但平衡性也大打折扣，一旦走到不平的路，极其容易扭伤脚踝。
其次，是松糕鞋垫高了脚部，会让身体的重心前移，改变人体的正常线条，导致膝关节过伸。膝关节长期处于紧绷中，压力大增，会加重其周围的韧带、软骨的磨损。因此长期穿松糕鞋，会增加骨关节炎、髌骨磨损的风险。
三、精致小单鞋、小皮鞋——易伤足底
这是因为太平的鞋底，会让足弓没有支撑，走路容易感到累，也会增加足弓塌陷的风险。
此外，这种鞋为了轻薄，鞋底往往会做得很薄，也没有专门的缓冲层，因此减震功能一般很差。长期穿这种鞋，走路、站立时脚容易受力过大，可能会诱发韧带炎症及足底筋膜炎。
