划重点
04
怎样选择适合自己的鞋子？
一、扁平足的人
应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎和足跟痛。
二、高足弓的人
应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害；由于足弓高，建议选择高鞋盖或带鞋带的鞋子，更舒服。
三、老年人
老年人脚部问题比较多，选鞋更应该讲究，一般要选鞋底硬、鞋垫软、鞋帮稳的鞋，鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。
关于“爱足日”
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来源： CCTV生活圈
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