客人可以参加旨在改善睡眠的 Post Ranch 睡眠计划。参与创建后牧场睡眠计划 (Post Ranch Sleep Program) 的布鲁斯 (Breus) 博士表示，“在房间里没有电视的情况下，在大自然中度过一段时光，可以减轻压力；这里还提供适合良好睡眠的完美温度，对睡眠友好的食物，水疗中心和睡眠友好的服务等。” 此外，有机床垫和床上用品、两次 60 分钟的睡眠水疗护理以及“睡眠课程”（点播视频系列）可引导客人进入宁静的睡眠。
悬崖屋
科普林博士说：“如果您每周出现睡眠障碍症状超过 3 次，持续三个月以上，那么您的病情就被认为是慢性的，绝对应该由您的医疗保健专业人员团队进行检查。但即使是一两个晚上的睡眠受到干扰也可能会导致问题，在需要看医生之前，人们可以采取很多措施来尝试改善睡眠质量。”
“有些人似乎需要休假，只是为了睡一觉”布鲁斯博士说。“考虑这个问题的最好方法基本上就是摆脱正常的日常压力和日常生活，并得到一些应得的休息。”
Michael J. Breus，睡眠领域最具影响力的 10 名人物之一
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