每当冬春交际的时候，人们总会感觉室内的湿气很重。尤其是住在南方的人们，这种感觉可能特别明显，伴随着连绵的细雨，或者是南风，家中的地面和地板总是莫名其妙铺着一层水汽，而且衣柜中的一些衣服，还有不宜保存的一些食物也会莫名发霉。这就是所谓的“返潮”。
令人好奇的是，既然东西会变得潮湿甚至因此发霉，那么当人受到湿气影响时，会不会有什么危害呢呢?俗话说“十人九湿”，这是什么意思呢，也就是说十个人当中，可能有九个人有湿邪潜伏。既然称湿为邪，可想而知湿气对于人来说，并不是什么好东西。
到底什么是湿气呢?相信很多人都对湿气二字一知半解，下面就先来解释一下吧。首先，湿气湿气，没有水，哪来的湿。水是人体最重要的组成部分，占人体重量的百分之七十之多。在大脑的全部重量中，水就占了大约百分之七十五，就连牙齿都有百分之十的水分。可以说，人体新城代谢的全部过程，水几乎都有参与。
而中医常说的津液就是指人体内可以运行的一切水分。然后，津液的运行需要通过气来完成，一旦在这个运行的过程中出现了问题，那么自然而然就会产生病理。这样的病理症状就会被称作湿。
湿分为两种，一种是内湿，一种是外湿。外湿一般是指气候，也就是外部环境湿气重，类似于前面提到的南方“返潮",或者是天气的湿润。内湿一般指的是人体，就像是衣服发霉一样，它不是一个突然发生的结果，而是一个缓慢发病的过程，如果不及时驱寒除湿，那么人体就会从内部开始虚弱，身体的抵抗力会下降，容易生病。
正常的情况是指人体需要津液运行，而不正常的时候就会变成湿气，使人体的津液内停。在中医中，人体常分作九种体质，痰湿、阴虚、阳虚、血虚、湿热、气虚、特禀、气郁、平和。除了平和之外，其他的八中体质全部都是病态的体质。
首先，湿气特别容易渗透，这也是为什么南方人过冬比北方人要冷的重要原因。北方风大干燥，南方低温多雨，湿气较重，寒气袭人。然后，湿气遇到热，就变成湿热，容易上火发热，脸上容易冒痘。湿气遇到风，容易形成风湿。有湿气的人还容易得妇科疾病，或者腿部湿疹、脚气等。
总之，一旦体内湿气过重，最好要引起重视，及时祛湿。
