夏季很快就要来了,温度开始上升,大家现在经常出去运动完回来,出了一身臭汗,然后一回去就马上进浴室去冲凉,他们会觉得很畅快。但实际上,一运动完是不能够马上去洗澡的,你知道为什么吗?
我们在运动时,身体会消耗大量热量,人体温度会上升。人体的血液流速加快血管也会处于稍微扩张的一种状态。而且身体的血液会集中到肌肉当中。在我们运动完及其之后的一段时间里,都会处于这种状态中。而且,刚运动完,呼吸不够平稳。
当刚刚运动完后就进浴室去洗澡,在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧,导致头脑发胀,呼吸不畅,不但不能恢复疲劳,还可能加重疲劳感。运动完后,最好间隔一段时间以后再去洗澡,这时人的机体已过了过渡期,基本调整正常,冲澡时,也不容易产生不良刺激。