你是否感觉白头发越来越多，脱发也越来越严重，老是健忘，还容易疲劳；
每天下班，总感觉身体被掏空了，疲倦乏力、腰酸背痛，只想来个“葛优瘫”；
很多人将其看作是亚健康状态，或者认为自己是休息不够的原因。其实不然，这可能是身体亏虚造成的。
现代人，生活工作压力大，普遍存在以上问题，该如何调养呢？
日常调理，可以吃一点药食同源食材，比如食用一些很受大家欢迎的黄精。
四大仙药之一黄精
在古代众多医学家眼中，黄精是一味神奇的延年益寿之品，与人参、灵芝、茯神一起被列为“四大仙药”。
黄精，别名老虎姜、黄鸡菜、鸡头黄精，主要分布在我国的华北、华东、华南、光中等区域。
黄精多生长在阴湿的山坡林、灌木丛和岩石上。入药的黄精有三个品种：产于东北，山东、河南、河北等地的鸡头黄精，产于云贵的滇黄精，以及产于安徽湖南等地的多花黄精。
李良济蒸黄精，均采用道地原材，甄选优质黄精，个头大营养价值高！
黄精有哪些好处？
自古以来，黄精就有很好的养生调养作用，陆游也曾有过“黄精扫白发，面有孺子颜”的诗句。
李时珍称它为“气血双补之王”。《本草纲目》有：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”
