3、维生素C和铁
维生素C能促进铁吸收，不用间隔时间，与铁同服效果好。不过维生素C容易从食物中获取，一般不用额外补充。补铁的同时，多摄入新鲜的水果蔬菜。
三、不可同补目的：两者同时补充，可能会造成营养的浪费或有过量的危险。
鱼肝油和维生素AD
初次带宝宝的爸妈，可能对他们比较陌生，不知道他们的区别。其实两者的主要成分都是维生素A和维生素D。主要区别是，鱼肝油是从深海鱼的肝脏提取，来自天然；后者多是人工合成；如果两者同时服用，易过量，选其一便可。当然，维生素D制剂也不能与其中任何一种同时服用。
另外，补充鱼肝油或维生素AD时，也没有必要补充维生素D，除非医生有特殊建议，比如早产儿对维生素D需求比较，可能会搭配两种制剂。
宝宝缺锌有哪些表现？如何补充？何时开补？★缺钙症状
- 表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
- 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
- 夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
- 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
- 前额高突，形成方颅。
- 由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
- 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。
- 1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。
★补钙方法
中国居民膳食钙参考摄入量：
0-6个月的婴儿每天对钙的摄取量为200毫克，因此，宝宝只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
宝宝到了4-6月大时，已经开始添加辅食，每天的喝奶量会逐渐减少。而6-12个月的婴儿对钙的摄取量却每天增至250毫克，因此，这时候开始，宝宝通过添加辅食来补钙或者补充钙剂！
1.多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收)，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
3.单独补充：补钙和补充其他矿物质分开补充。
4. 吃含有维生素D的钙片补充。
5. 钙剂在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。
6.多晒太阳：紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。
宝宝缺铁有哪些表现？如何补充？何时开补？★缺铁症状
宝宝多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。
小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，嗜睡且睡眠质量不好、头发干枯、易落。
小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。
轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。
