他们是如何得到这样的结论的呢？答案只有一......em......两个：自己亲身实践的经验；或者是像我一样也是一个信息接收者，只是有所耳闻。那么，真相是什么呢？吃馒头真的比吃米饭减肥效果更好吗？如果是真的，为什么吃馒头减肥效果更好？吃米饭为什么减肥效果不好呢？
围绕着这一系列的问题我决心找找原因。查阅资料可知100g米饭的热量是116千卡，100g馒头的热量是223千卡。从热量方面看，米饭的热量仅仅约为馒头热量的一半，吃米饭显然减肥效果更好。
100g馒头
100g米饭
但是这只是单位热量，我们并没有考虑每顿饭的摄入量，100g馒头有多少呢？我们顿饭吃几个馒头呢？100g米饭又是几碗呢？一碗白米饭又是多少热量呢？
