骨盆前倾的原因及危害,骨盆前倾的图片

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-05 06:26:10

很多人可能不曾听说过骨盆前倾,也不知道骨盆前倾的具体症状。事实上,很多人都有骨盆前倾的症状,只是很多人都没有重视。骨盆前倾其实对身体的损伤是很大的,因为它会引起很多的慢性疾病。下面我们就一起来看看什么是骨盆前倾?哪些人群会骨盆前倾?

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什么是骨盆前倾?

骨盆就是腹腔以下,大腿以上的位置。人的主要的运动很多都是以骨盆为中心来完成的。所以,一旦骨盆的位置发生改变,那么就很容易引发各种慢性疾病。骨盆前倾的主要表现为:臀部后凸,而小腹则往前凸,所以,如果有以上症状,那就是骨盆前倾。

引起骨盆前倾的原因有哪些呢?

第一:肌肉缩短或拉长导致的。如果人身体的股直肌、髂腰肌、腰方肌、阔筋膜张肌、内收肌和竖脊肌出现缩短或者臀大肌、大腿后群肌和腹肌出现拉长 ,就会引起的小腹向前凸。

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第二:长期不良的生活习惯导致的。很多的上班的白领经常久坐不动,也会导致臀肌和腹肌没有力气,从而引起骨盆前倾。

第三:长期的姿势不正确,也会导致人体内的肌肉筋膜的序列杂乱无章。所以,在做一些动作的时候,有可能该发力的肌肉没有激活,导致不该发力的肌肉紧张,就会影响局部的组织,进而影响到一些肌肉缩短或者拉长。

哪些人群会骨盆前倾?

第一类人:经常久坐的人群。有一些工作需要长期坐着才能完成的技术工,有一些坐办公室的白领。或者是喜欢长期坐着看电视的老人。

骨盆前倾的原因及危害,骨盆前倾的图片(3)

第二类人:孕妇。孕妇因为其特殊的原因,会导致腹部的肌肉出现缩短或者是拉长,所以也更容易患上骨盆前倾。

第三类人:喜欢穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋走路是非常辛苦的,而且也容易造成前突后翘的身材。

第四类人:经常进行重量训练、健身的人。特别是举重的运动员,如果仔细观察,会发现大部分的举重运动员都有骨盆前倾的现象。

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