头部较尖,果皮凸起部分匀称的荔枝
04 闻气味,不要有酒味,要有果香味
判断荔枝新鲜与否,我们还可以闻一闻。
用鼻子去闻,我们会发现,新鲜的荔枝散发着一种淡淡的果香味,清新自然,勾人食欲。
剥开果皮,一口吃下去,汁满甘甜,时而还有略微的酸味,果肉弹性满满。
但是,如果气味中有酒味,酸味等味道,你就应该注意了,可能荔枝已经变质。
荔枝之食用禁忌虽然荔枝有丰富的营养价值,可以改善失眠,健忘等症状,促进皮肤新陈代谢,对人体健康有益,但是,如若食用不当,可能会发生意外,损害人体健康。
那么,荔枝有哪些食用禁忌呢?
01 不能空腹吃荔枝
因为新鲜的荔枝含糖量是很高的,如果空腹吃的话,会对胃黏膜产生刺激作用,从而让胃出现不适感,如出现胃胀或者胃痛等症状。
更有甚者,可能会有引发“高渗性昏迷”的风险。
02 不可大量食用荔枝
大量食用荔枝后,可能会引发突发性的低血糖,俗称“荔枝病”。
轻症患者可能会出现头晕,恶心,出汗,口渴等症状,重症患者则可能会突然抽搐,或者昏迷。
建议是,成年人一次性地食用荔枝最好在10颗以内,小孩子则更需要注意,适宜量是3到4颗,尤其是在夏天的时候,以免生热病。
荔枝切莫过量吃
03 糖尿病人少吃
之前有提到,荔枝含有很高的糖分,所以,糖尿病人一定不能多吃。
另外,有上火等症状,或者体质本就火旺的人也得戒食,以免症状加重。