我一直觉得微胖挺好的，也健康，也红润、气色也好。像我以前在医院里，总结了一条规律：
“人不能太胖，太胖了病多，医生给你做手术都搬不动你；但也不能太瘦，太瘦了一场病都扛不住，就过去了”。所以，人还是微胖一点好。
而且，微胖的人或许更长寿！
《新英格兰医学杂志》的一项研究显示：在中日韩等东亚国家中，BMI在22.6-27.4之间的人死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加
怎么知道自己该不该减肥呢，微胖的标准又是多少？
微胖的标准1、体质指数
目前最常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），它的计算方法是用体重（kg）÷身高（m）的平方。
我国健康成年人的BMI应该在18.5～23.9之间。
（1）小于18.5 kg / m2：体重不足
（2）18.5-23.9 kg / m2：正常
（3）24-28 kg / m2：超重
（4）大于28 kg / m2：肥胖
而我们所说的微胖体重，指的就是在标准范围内偏高的一个体重，大概就是BMI在20~22这个范围。
在其它情况大致相同的情况下，体重离理想范围越远，病故的风险就越大。从40岁开始，拥有健康体重指数BMI，尤其是在理想范围内的较高端的人，死于疾病的风险最低。
手机里都有计算器，自己算算很简单。给大家举个几个栗子：这位粉丝身高164cm（也就是1.64m）；体重124斤（也就是62kg）。那么她的BMI等于：62÷（1.64×1.64）＝23.05。
