啥样的算微胖,什么才能算得上微胖

因此，对于体重正常的人，参照《中国居民膳食指南》采纳健康的饮食建议对健康是有很大益处的。如果还不知道怎么吃的，可以参考我给的黄色食谱去吃去搭配。

总而言之，大家可以自己算一下自己的BMI，太肥的就要减肥，太瘦的就适当增重，体重正常的就保持均衡健康饮食就好！

END

我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流！