长秋膘是说人胖吗,贴秋膘当心变成秋胖

一到秋天，很多人就进入了养生的状态。天气凉爽了，胃口变好了，然后过几天一上秤，辛苦减了一个夏天的肥，都白费了？

相比夏天，秋天确实更容易胖，原因主要有以下几点：

天气凉了，出于保暖的考虑，体内的一部分脂肪就会存储起来，为过冬做准备。这其实是正常的生理现象，所以就算你正常饮食，身体依然会在不知不觉中偷偷胖三斤的。

夏天由于天气闷热炎热，我们吃饭的胃口会差一点甚至食欲不振。秋天一到，没有了酷暑的煎熬，食欲就会变好。稍不注意就会进食过量，从而导致热量摄入大大增加。

所谓“春困秋乏”，一到秋天，很多人会产生明显的疲乏感，就更懒得动了。宁愿在家躺着、在家追剧，周末也不想出门。平时吃得又多，又没有运动消耗，就会引起脂肪堆积。