我们的《21天养成高效能易瘦体质行动营》08期正在招募，11月19日正式开营，帮助你在21天内轻松管理精力、轻松变瘦。
课程内容和理论如下：
一、课程内容0. 体重管理不是少吃多运动。
1. 怎么用饮食养成易瘦体质？
2. 怎么不运动还减脂？
3. 怎么运动让你的状态越来越好？
4. 怎么睡出好精力？
二、 理 念通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。
三、行动方式主要通过线上微信群，互相交流、沟通，通过打卡的形式反馈训练进度和感受。
四、适宜&禁忌人群1. 肥胖、易胖体质的人群适宜参加；
2. 因时间等各种原因不方便运动，需要躺瘦的人群适宜参加；
3. 上班久坐、工作繁忙、缺乏精力的高效能人群适宜参加；
4. 有一定知识，对身材和形象有一定要求的高认知人群；
5. 饮食不规律、不健康的人群适宜参加；
6、平时学习、工作效率低下或是觉得精力不够用的人群适宜参加；
7. *、哺乳期女性不建议参加；
8. 血压不能控制或控制不好、患有心脏病和脑中风的人群不宜参加；
9. 有糖尿病等代谢性疾病的人群不宜参加；
10. 有肝胆类疾病，严重肝肾功能不全的患者不宜参加；
11. 青春期儿童不适宜参加；
12. 60岁以上老人不适宜参加。
五、价格、权益、进入要求价格：
我们的《21天养成高效能易瘦体质行动营》08期11月19日正式开营，为期21天，原价1299元，特惠价499元，本期行动营是2021年度最后一期，要报名的小伙伴抓紧啦，2021熵学院会员免费参加。
权益：
1.在这里你可以得到一套健康的膳食调整、体能训练的方案；
2.升老师的针对性的指导意见；
3.因为社群带来的人脉连接，与高效能伙伴同行，共同进步；
进入要求：
认同我们的训练理念，通过对体能、膳食方案的调整，可以帮助你在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够更高效能地工作。急于求成的请另寻他法，这里不教速成法。
希望你有持续学习的意向和行动力，三天打鱼两天晒网者，我们不会无条件迁就，会批评鞭策，当然，进步者也会得到赞美。
训练营一经付费，不再退费。希望你的决策不是一时冲动，而是在充分了解了以上信息，并在慎重决策之后作出的理性决断，我们需要的是知行合一者，而不是头脑发热、心血来潮者。
六、报名方式1、请扫描或识别下方海报中的二维码付费；
2、请将付款完成后的界面截图；
3、将截图发给以下微信号，已经添加过升值君任何一个微信号的学员，不用重复添加，私信发截图即可，熵学院会员直接私信报名，等待加入训练营微信群。
添加*shengzhiji201，或扫描下方二维码。
1. 为什么叫21天高效能易瘦体质行动营？
答：我们的训练营主要目标，是为了养成易瘦体质，成为高效能人士，通过21天养成高效能易瘦体质。
2.「21天养成高效能易瘦体质行动营」跟其他的减肥营有什么区别？
答：主要是为了管理精力，塑造健康、高效能、易瘦的体质，不单单是减肥、减重，更希望管理形象，管理精力，旨在通过对体能、膳食方案的调整，帮助大家在21天内养成易瘦体质，能够更高效能地工作，让你在21天以后，还能持续掉体重。
我们不主张节食、可以不健身不运动。
3. 能介绍你的减肥方法吗？
答：我们采取「自然进化减肥法」，根据智人自然进化的原则，尊重人体代谢规律，采用自然饮食、规律睡眠、无压力引导脂肪代谢。
4. 你们需要节食吗？需要严格控制卡路里摄入吗？
答：我们认为少吃多运动，制造热量缺口的方法，是落后的，「自然进化减肥法」不需要计算卡路里，主张你每天吃够碳水、脂肪、蛋白质三大营养素，不需要节食。
5. 参加行动营以后，需要每天运动吗？
答：你完全可以不运动，实际上，我们往期营员，工作和学习任务都非常繁忙，很多学员几乎不运动减下了至少4%的体重。我们需要每天行动，行动，不是运动，我们目标是通过一系列学习工作生活睡眠方案的调整，让你拥有健康的生活方式，让你持续保持高昂的身体和精神状态，成为高效能的人，所以我们每天的行动，包括冥想、运动，自然饮食，而不是每天要求必须完成多少运动量。
6. 我需要每天做饭吗？我可以外食吗？
答：如果你能做到每天做饭当然可以，如果外食也有外食方案，事实上有不少学员，在外食的情况下减掉8%的体重。
7. 这里有严格的食谱和运动计划吗？
答：这里有一些推荐的饮食，生活方式，运动方式，还有饮食生活运动的基本规律，让你重新感受自己的身体，掌控自己的身体，但是并不主张你严格用某个时间表，食谱，运动计划锻炼，因为你是一个完全自主的人，你不是机器，你的身体有自己的特点，我们需要你重新学会跟你身体相处的方式。
8. 我可以加入不行动，纯粹收集瘦身和健身知识吗？
答：我们注重知识、更注重行动、坚持，只抱着收集瘦身知识想法的收藏族不要来。建议你省下这笔钱。
9. 不节食不运动，真的可以瘦下来吗？
答：可以，700多名会员的成功经验已经证明这一点。
10. 看到有人21天瘦了15斤以上，这样不会皮肤会不会松弛？会不会掉头发？
答：采用「自然进化减肥法」，你的皮肤不但不会松弛，反而会变得光滑紧致，很多女性学员反映经过21天，皮肤变得紧致有弹性，当然这完全属于行动营的副产品。掉头发是节食减肥的主要特点，我们养成易瘦体质的过程中不会掉头发。
