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诀窍五：穿上"收腹带"
女性常见的妇科问题，多与腹部相关；因此在日本，不少资深主妇就非常推荐在冬季使用"收腹带"，借此降低腹部着凉的机会。
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小建议，使用收腹带的时机除了白天，也推荐夜晚使用。因为人在进入睡眠状态时，体温会降低，万一室内温度又过低，将对于身体及睡眠质量都有不好的影响；但若能穿上收腹带，则能通过外层保护给予给予身体温暖。
其次需注意的是，若将收腹带直接贴紧皮肤，应选择天然、无化学染剂的材质（比如有机棉），避免会对身体造成伤害。
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除了上述五个小诀窍，包括泡澡、饮用姜茶、运动锻炼，或是在睡前泡脚等方法，也都能帮助身体驱走寒意。另外要注意的是，若因为室内温度较高而导致流汗，记得应及时更换汗湿的内衣，以免不小心又接触到冷空气，反而让身体觉得更冷。
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保暖是冬季里一件非常重要的事情！但除了依靠暖气、空调、供暖等方法，不妨也试试上述小诀窍，应该会有助于发挥事半功倍的温暖效果，更有效地抵御寒气。
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