*爷爷为自己河南老家的小学捐赠物资和图书馆*
02练太极63年
逆转一身伤病
从战场退下来后，医生建议爷爷以康养为主，多练练太极拳。
练了3年后，爷爷吃饭睡觉都好了，极大地改善了自己的健康状况。
也是从那个时候开始，无论风雨寒暑，他都坚持每天练拳半个小时。这一练就是63年。
爷爷打拳风格自成一派，还曾经荣获2020年首届北京最美太极老人的称号。
他现在与年轻人比试，都不在话下。
外行看热闹，内行自然可以讲讲门道。
刘爷爷告诉我们，练太极拳讲究根基稳，练习太极推手时，双方必须保持手臂粘随不脱，在相互粘连运转中寻找机会，致使对方动摇或失去重心。
*爷爷与刘玉超主任练习太极推手*
03太极呼吸法
增强免疫力
北京中医医院老年病科的刘玉超主任说，太极拳是一种内外兼修的运动，内功为本，外功为用。
打拳的时候，呼吸要细、匀、深、长。
