在这个追求品质生活的时代，拥有好身材不仅是一个外在的表象，还是一种内在力量的体现，一种积极生活态度的象征，我们知道，坚持锻炼，是拥有好身材的唯一有效办法，那么，如何才能拥有属于自己的好身材呢？
拥有好身材是内在力量的体现
一． 拥有好身材的意义？1. 好身材是健康的象征。
其一，好身材是什么样的身体状态？
较低的体脂率、良好的心肺功能和强大的肌肉力量等，这些健康元素，共同构建了一个抵御疾病、充满活力的身体状态。
其二，拥有了好身材，将更有能力去追逐梦想，拥抱生活。
有了健康，或者强健的身体，我们不仅远离了各种疾病，还拥有了人生的基石，可以更好地追求事业，享受生活。
好身材是健康的象征
2. 好身材能增强自信心。
其一，自信心是由内到外的。
紧致的线条、健康的肤色，你会由衷地感到自豪和满足，这种自信会表现在形象和行为方面，表现在工作和生活当中。
其二，好身材的人，更有外在魅力。
“穿衣显瘦，脱衣有肉”，拥有好身材的人，在穿衣搭配方面更有自信，在社交等各种场合会从容不迫，容易展现出才华和魅力。
穿衣显瘦，脱衣有肉
3. 好身材影响自己，也影响着他人。
其一，好身材是自律的体现。
好身材，需要长期的锻炼和健康的饮食习惯，在这个过程中，我们需要克服懒惰、抵制诱惑，不断挑战自己，这种自律精神将会渗透到我们的生命里。
其二，拥有好身材的人，往往能吸引更多的目光和关注。
目光和关注，是因为形体的好看，是因为良好的状态，也是因为背后付出的努力和坚持，这可以激励更多的人去追求健康、积极的生活方式。我们成就了自己，还为社会传递了正能量。
