哈喽,大家好!我是爱吃爱喝,喜欢做美食的小斌。
欢迎关注,这里每天总有你喜爱的常菜详细教程。
鸡肉蛋白质含量高,营养价值丰富。深受大众喜爱,逢年过节都少不了的一道菜。相比于北方,广东人更加喜欢吃鸡。而且广东人烹饪鸡肉也是偏于清淡做法。例如很出名的广东白切鸡,豉油鸡,姜葱鸡等。腐竹又称腐皮,是一种传统豆制食品,含有丰富的蛋白质和营养成分。腐竹口味独特,豆香味浓郁,深受大众欢迎。现在就用腐竹和鸡做一道美味的广式腐竹生焖鸡,鸡肉吸收腐竹的香味,而腐竹又吸收了鸡肉的香味。喜欢的朋友可以自己试一下
食材:土鸡半只,腐竹100克,姜一块,葱两棵,香菜一棵,洋葱半个,生抽,蚝油,老抽,白糖适量,鸡精粉适量,料酒,盐,花生油
做法:
1、姜去皮切片,葱切段葱白葱绿分开,香菜洗净去掉头部切小段,洋葱切丝。
2、腐竹用剪刀剪成5厘米长段,放入清水泡洗几分钟捞出控干水。
3、鸡肉处理好清洗干净,斩成块放入盘中备用。
4、鸡肉中加入适量料酒,放入姜片和两根葱白;加入一勺盐和白糖,两勺生抽和蚝油,少量鸡精粉和老抽用手抓拌均匀。然后加入一勺花生油,轻拌均匀腌制20分钟
5、锅烧适量油至四成热,转小火放入腐竹油炸15秒捞出放入清水中浸泡。焖之前捞出控干水
6、砂锅中放入适量油烧热,加入姜片、葱白爆香,再放入洋葱炒出香味关火。把洋葱铺平,放入葱绿铺平
7、腌制好的鸡肉放入砂锅中均匀铺平,把腌制的料汁也倒入。大火烧开后转小火,砂锅边淋入两勺料酒,盖上锅盖焖6分钟。
8、六分钟后放入油炸好的腐竹,加入一勺生抽和少量白糖,用勺子把腐竹和鸡肉翻动均匀。转中大火焖3到5分钟,撒上香菜段即可出锅。
技术总结:
1、在斩鸡肉的时候要一刀斩断,否则翻斩会有很多鸡肉碎,影响后面出品。
2、油炸腐竹很容易焦,要注意控制油温不要过高。不会油炸可以直接把腐竹放入生焖
3、腌制鸡肉的时候要偏淡一点,焖的时候容易吸收盐味变咸,后面放腐竹加点生抽和白糖就可以了。
这期美食就分享到这里了,喜欢的朋友记得点赞,评论和转发。