外伤导致的肿胀和瘀血，通常推荐以下最快的方法来消肿化瘀：
1.冷敷：在受伤后的最初24至48小时内，可以使用冰袋或冷敷贴对受伤部位进行冷敷，每次大约15-20分钟，每隔几个小时重复一次。冷敷有助于缩小血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2.限制活动：在伤后初期，尽量减少受伤部位的活动，避免加重伤势和促进更快的康复。
3.抬高患处：如果可能，将受伤的肢体抬高至心脏位置以上，可以帮助减少血液聚集在受伤区域，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以考虑使用非处方的消炎止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需按照说明书或医生建议使用。
5.热敷：一般在受伤后48小时之后，可以开始使用热敷来促进血液循环，加速瘀血吸收。热敷可以使用热水袋或热敷贴，每次约20分钟。
6.适当按摩：在肿胀减轻后，轻柔地按摩受伤区域可以促进血液循环，但要避免在受伤初期直接按摩，以免加重出血。
7.外用药物：使用一些具有活血化瘀作用的外用药膏，如云南白药气雾剂或逐瘀消肿膏，可以加速瘀血吸收。
8.专业治疗：如果伤势严重或者自我处理后肿胀未见明显好转，应及时就医，可能需要更专业的治疗，比如物理治疗或医生开具的特定药物。
请记住，以上建议适用于一般性外伤，对于具体情况，最好还是咨询医疗专业人员的意见。
