3岁小孩体质不好吃什么好,3岁孩子体质差怎么调理

准备食材:西兰花，虾仁，葱段，蒜片。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，先浸泡十分钟，再清洗干净。

2、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。

3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油，油热后放入葱段、蒜片炒香，再放入虾仁翻炒均匀，炒至变色后放入西兰花翻炒均匀。

5、接着放入生抽和一点清水，翻炒均匀煮熟即可出锅装盘开吃。