话说，这出来混，总是要还的，干饭也一样。
假期七天拼命地吃、疯狂地浪，简直嗨到飞起。
节后便那些暴食过的那些七荤八素、油盐糖醋，在身体里掀起的热量旋风，分明听见肠胃在咆哮，肉肉在奔跑，到现在还没缓过来，怕是还要刮上一阵子呀！
真是应了那句“大餐一时爽，收摊火葬场”！不过呢，假期虽然过了一周，你还是可以想办法扳回一局的。
今天，元元就来做一回“救火队长”，教你如何通过通过饮食自救，拆除假期暴食留下的“热量炸弹”，让身体重新恢复健康好状态。
大餐普遍重口味，加之容易吃得多，这么多的碳水、脂肪、钠和热量，不光容易月半，还给身体健康带来多种负担。
