高糖：多吃丙醇二酸食物，解碳水
当你吃黄瓜的时候，会感觉味道有点酸涩，这主要是它所含的丙醇二酸。
丙醇二酸有一项看家本领，就是抑制人体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有控糖、减肥和预防冠心病的作用。
除了黄瓜以外，冬瓜、西红柿、芹菜、紫甘蓝、莲藕等食物都含有丙醇二酸，不妨多吃。
高盐：多吃含钾食物，消水肿
适当喝水可以帮助盐份排出，减少体内的水钠潴留，缓解浮肿，不过不要一下子猛喝。
更重要的是多吃含钾的食物，钾离子有助于平衡盐份中的钠离子，具有降血压的作用。
高钾食物有香蕉、菠菜、口蘑、紫菜、土豆、黄豆、西兰花等。
高油：多喝苹果醋，饮茶，解油腻
苹果醋中的醋酸，可以减慢餐后淀粉分解成葡萄糖的速度，从而降低餐后血糖，从而减少脂肪堆积。
茶自古就有“除烦止渴、解腻清神”的说法，这是因为它含有茶碱和咖啡因，可缓解骨肠肌肉的紧张，促进消化并增进食欲。建议你喝普洱茶或红茶，因为其茶性温和，暖胃不伤胃。
最后，元元还为你整理了10大清脂食物，你值得拥有：
注：本文部分图片来自网络，版权归原作者所有
