秋燥最佳饮食,润秋燥的食物一览表

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-17 18:56:11

2.再准备肉丝100克,加入少许食盐和一点料酒去腥,最后加少许老抽上色,用手抓匀腌制10分钟备用。

把肉丝焯一下水去腥味。水烧开以后,把肉丝直接倒入锅中,看到肉丝变色以后即可捞出,然后控水备用。

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3.锅内烧油,油烧热以后倒入番茄丁,并加入一勺食盐,方便炒出番茄汁。等番茄炒软、炒碎以后,沿锅边加入适量的清水,再倒入豆腐和肉丝,并把虾米和紫菜洗干净后也放入锅中。

秋燥最佳饮食,润秋燥的食物一览表(18)

4.锅中加入胡椒粉2克、食盐2克,并倒入一点生抽。等汤汁烧开以后,把上面的浮沫打干净,再炖2分钟。把番茄的营养彻底炖出来,这样汤汁也会更加鲜美。

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2分钟以后,勾入一点水淀粉,把汤汁收浓一些。随后放入生菜,并淋上鸡蛋液,稍微煮一下。等鸡蛋飘起来以后,再倒入一点香油和香醋,就能出锅装盘了。

最后放上香菜,美味即成。

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